0-6岁是视力黄金期，不能让你的大意害了宝宝一生

近视已经成为当今社会的一种常态，年轻化也越来越明显，有的小朋友还没上幼儿园就已经带上近视眼镜。

6岁之前是宝宝视力的黄金期，这一阶段的视力如果没有保护好，我们的宝宝将来就很可能会患眼疾。

宝宝在0-6岁阶段，我们应该做好哪些事情保护好他的眼睛呢？

一、维生素

维生素和微量元素是宝宝一出生就要努力达到平衡的营养元素，缺乏任何一种都不利于宝宝身体发育，甚至会经常生病。

维生素对于眼睛而言是比较重要的，其中又分为不同的维生素。维生素A在人体视觉中有很大作用。

日常生活中要注意补充，可以多吃绿色蔬菜和黄色蔬菜如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

同时微量元素中钙、锌、硒对眼部组织起保护作用。也要多加补充，我们在平时的饮食中。

可以多加注意，合理搭配就能够保证每日所需，并且长期保持均衡。

二、正确对待电子产品

手机、电脑对眼睛的伤害是很大的，尤其是对生长发育中宝宝的眼睛。因为强亮度的显示。

长时间的观看，强辐射都会对宝宝的眼睛产生强烈的刺激作用，眼睛会干涩难受，眼球变得呆滞。

所以为了不让宝宝从小就带上眼镜，我们要严格控制宝宝玩手机游戏的时间，最长时间根据年龄大小来决定。

孩子在玩手机看电视的时候，我们要注意纠正他们不良坐姿，防止近视。

三、多活动

平日里除了控制宝宝看手机电视的时间，我们还应该让孩子多运动。经常活动的孩子对手机电视依赖度小。

观看时间少就能够保证眼睛受伤害较小，同时加强运动还能够有效促进身体机能各方面的提高，包括眼睛。

或者带孩子去野外看看大自然，多接触一些绿色环境能够让眼睛很好地放松。

建议父母带孩子出去玩耍时，给孩子换上宽松舒适的衣服，这样会让他们玩的更尽兴。

四、保持手干净

对眼睛的保护不仅仅是以上3点，不受细菌的感染才能让眼睛不容易出现各种问题。

针对喜欢揉眼睛的宝宝，我们的清洁措施一定要做到位，如时刻注意帮宝宝勤洗手。

宝宝喜欢触摸的玩具要勤消毒，纠正宝宝揉眼睛的坏习惯，做到这些才能有效保护宝宝的眼睛。

如果不想宝宝跟你一样戴着眼睛生活一辈子，你就要在他6岁前帮助他保护好眼睛。

让他养成良好的习惯，他以后才不会近视，他会感激现在的你为他所做的一切。

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