爸爸妈妈我爱您！感悟分享

湖滨区社区学院爱与陪伴志愿团队——三门峡十方缘，践行孝道文化，把爱带回家线上陪伴活动，2021年10月31日，在云端如期举行，来自北京、上海、三门峡十方缘10名义工参加了线上、线下陪伴老人、自己父母的活动，领队宋友兰老师和助理张军广老师配合默契，准备充分，服务流程顺畅，时间把控很好。5名三门峡黄金工业学校学生义工全程参加，领队和助理18条义工行为规范讲解和静心音乐创新。

领队：宋友兰  三门峡二星义工

助理：张军广 北京二星义工

参加义工：张儇（上海二星义工）、李梅（上海一星义工）、王喜顺（三门峡二星义工）、张熠坤（三门峡一星义工）、刘周鑫 （三门峡一星义工）、柴琳翔（三门峡一星义工）、李正阳（三门峡一星义工） 、侯瑞攀（三门峡一星义工）

感恩领队和助理的辛勤付出，感恩义工伙伴的积极参与！感恩被陪伴的老人！感恩十方缘份！现在分享义工伙伴分享感悟！    

   一、妈妈，我爱您    张军广 （北京二星义工）

三门峡爱与陪伴把爱带回家活动

今天我参加三门峡爱与陪伴把爱带回家活动。有幸担任本次活动的助理，并全面解读了十八条行为规范。有五位老师是刚加入的一星义工，还是在校学生。他们今天的陪伴对象，主要是爸爸妈妈爷爷奶奶。于是我就分享了一个经验：如果实在不知道给父母说什么话呢，你就给妈妈说，妈妈，这么多年培养我长大，你辛苦了。我们曾经让您生气，现在也不能很好的照顾你，对不起，请原谅。我知道您为了我付出了很大的心血，我是你们的骄傲，爸爸妈妈，谢谢你们，我爱你们。

今天我和另外一位伙伴李梅老师线上陪伴她的妈妈张阿姨。李老师在上海工作，她的妈妈在乌鲁木齐。采用网络微信云陪伴的形式。我做完自我介绍以后，对李老师说：李老师，你也对妈妈做一个自我介绍吧，因为我们今天是爱与陪伴的活动，我们要有仪式感。李老师说：妈妈，今天我参加的是三门峡十方缘爱与陪伴的活动，张老师是主沟通义工，我是辅助沟通义工。这么多年您照顾我很辛苦，但是呢，我也没有坐下来陪您好好的聊聊天。妈妈，我知道你很爱我。说着声音哽咽，眼泪湿润了。

阿姨说别激动，别激动。于是话匣子就打开了。她讲到了，她的两个孩子（一儿一女）都非常的优秀，都是领导干部。两个人工作都比较忙，照顾不了她，但她一想到孩子这样优秀，还是很欣慰的，觉得那么多年的付出是值得的。她又讲到了她年轻时候是如何恋爱的，讲到了她在年轻时孩子爸爸只顾工作不顾家，更不会照顾自己的身体，而且脾气也不是太好，基本上都是她一个人照顾两个孩子。在这个过程中受了很多委屈，因为她是三班倒，而且她的女儿（也就是今天的李老师），还患有先天性的心脏病。所有的事情她一个人咬着牙坚持下来。阿姨讲到现在她的性格比较开朗了，能够给人分享内心的东西了。但是原来不是这个样子的，原来有话都闷在肚子里，但是为了坚强的挺下去，为了保证自己的健康，她开始向人分享。这样的话，自己的压抑情绪就会释放一下。张阿姨讲到这的时候李老师的眼圈又红了，眼泪又要掉下来。她说：妈妈，您真是辛苦了，这么多年来，我一直也没有认真的听一听您说说心里话，对不起啊妈妈。

阿姨又说李老师四十岁之前也是在外面人缘很好，可是在家里有时就比较脾气急躁，年轻时有在家里怼她的毛病。说后来女儿也通过看一些心理学方面的书，现在调整的很好了。李老师说：之前我总是觉得您很强势，我当时在工作中，家庭生活中出了问题，心里本来就很烦，回家来您还总是一味地抱怨爸爸，我当时就气不打一处来，有脾气控制不住自己，现在想来妈妈承受了那么多，如果当时爱面子的我不给妈妈发泄，有可能会得抑郁症的？但妈妈当时都默默承受了。现在想来很后悔，完全可以有更智慧的方法解决。对不起，请原谅我啊，妈妈，我爱您。

离结束还有五分钟了，我说李老师，你给妈妈唱个歌吧！李老师比较诧异说：我不太会唱歌，我妈妈会唱歌。我说：今天你要唱一个歌给妈妈听，把你自己心里的歌唱出来。李老师就开始唱：世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，已经50岁的李老师唱着唱着又泣不成声了。于是我又接上唱，世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草......

阿姨下线以后我和李老师又做了一个简单的沟通。李老师对我说，谢谢你张老师。其实我很想和妈妈做这样一个深度的沟通，但是一直做不到，张不开口。我觉得妈妈一直偏爱我的弟弟，我爸爸比较爱我，所以我对于妈妈的感情感觉比较淡泊。我弟弟和妈妈拥抱就很自然，但是我就做不来。我也知道她爱我，但是就觉得还有一层隔膜。如果只有我和妈妈沟通的话，不会聊这么深的.......

由此我想到了我自己的父亲。我的父亲已经去世三年了，从小到大，父亲对我是有爱的，但是我们之间缺乏沟通。对我而言，他的教育方式就是否定和批评。从小到大，我一直想给父亲好好的谈谈话，就像这样深度的聊聊天，向他表达我的想法。但是呢一直没有这个机会，直到他去世。这也成了我终身的遗憾。今天在我的见证之下，李老师和她的妈妈做了一次深层次的爱的交流，实现了心灵和心灵的对接。我由衷的为她们高兴。由衷的感谢三门峡十方缘举办的这次爱把爱带回家的活动。在陪伴老人的过程中，我们学会了去爱，学会了放下自己，学会了沟通，我们的人生也因此而丰满。

二、有温度有质量的陪伴才是幸福的  李梅（上海一星义工）

服务时间：2021/10/31  早9:00-15:00

服务地点:三门峡爱与陪伴把爱带回家线上活动

领队:宋友兰老师

助理:张军广老师

主沟通:张军广老师

辅助沟通:李梅老师

老人姓名:张**(73岁,李梅老师的母亲)

今天我参加三门峡爱与陪伴把爱带回家活动。这次的陪伴活动是我安排的最仓促但对我个人而言感触最深的最有质量的和母亲的一次深度沟通，在此我首先要要感谢三门峡十方缘把爱带回家活动组织者王喜顺老师、宋友兰老师和北京二星义工张军广老师。我是上海一星义工李梅，今年50岁了，此次是线上陪伴的第五次服务，了解十方缘文化有一段时间了，直到今年8月份调来上海工作才有机会通过上海十方缘一星义工的申请并参加相关服务。

自从来上海工作以来，妈妈在乌鲁木齐生活。由于距离较远，我和妈妈经常采用网络微信云陪伴的形式通话，但每次通话都是简单的生活起居的问候，无法有更深入的沟通，包括在家呆在身边时也是同样的，感觉总有一种疏离感，我从道理上知道母亲年龄大了，我要孝顺她，我仅能从物质上提供一点支持，精神层面始终无法深入，母亲唠叨多了我还会觉得烦。我一直以来也想和妈妈做这样一个深度的沟通，但是总张不开口。

缘于从小我觉得妈妈一直偏爱弟弟，我爸爸比较爱我，我一出生就有先天性心脏病，父母的感情不是太好，经常冷战，我觉得是我拖累了这个家，妈妈每次对我数落我父亲的不是时我都非常反感，不接纳，从而造成了我的母亲更加委屈，并且情绪和身体也不好。我一直觉得我家庭的不和谐就是由于我母亲的强势造成的，40岁以前无论我怎么努力，母亲从来没有认可过我，曾经有一度我心里是恨母亲的，觉得我和爸爸很可怜。我非常渴望有一个充满欢声笑语的家庭。我想改变他们但又无能为力，因此我想快快逃离这个家。我高一开始就住校，工作不久后找了男朋友，尽管家里不同意，我依然固执地领了结婚证，因为我的原生家庭让我感受不到温暖。我一直不接纳自己，觉得自己不够好，表面上对外人很善意，很友好，现在想来都是一种外求，求得别人对我的认可，所以我对于妈妈的感情感觉比较淡泊。

我一直想要让自己过得很好，工作上也很努力，证明给妈妈看，完全不懂得生活，尽管这样我依然体会不到妈妈对我的认可。我弟弟和妈妈拥抱就很自然，但是我就做不来。在我40岁左右，因为工作、家庭、孩子青春期教育等出现了非常多的问题，当时真的到了人生低谷，痛不欲生。于是就通过学习心理学等一些书籍、课程，逐渐试着改变自己，试着站在母亲的角度理解她，同时也随着年龄的增长，我也知道她爱我，但她也只能以她与我姥姥相处的方式对我，母亲表达爱的方式就是唠叨和担心，对此我是抗拒的，就总觉得还有一层隔膜。直到父亲去世后，这个心结一直没有打开。

有爱不会表达也同样在我自己身上发生，在学习心理学前我认为给女儿买各种玩具、好看的衣服就是对她的爱，但女儿曾经在小学时对我说：妈妈我觉得你不爱我。因为我工作忙，陪她的时间非常少。我才认识到其实我也是心里有爱但是不懂得怎样表达这份爱，反而以爱的名义用刻薄的语言对至亲的人的各种伤害。我不希望这种情况就在我的生命中轮回下去。

我参加十方缘生命关怀与心灵呵护平台后，懂得了每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。感觉到母亲在家的孤独，很想让母亲也能象喜顺老师和友兰老师那样充实的生活，就让母亲也参加被陪伴活动。喜顺老师和他的老伴何芝荣老师因为和母亲是同龄人，并且喜顺老师也曾在新疆保卫过边疆当过兵，我们为有这份遇见增加了更多的好感，于是老俩口经常和母亲微信互动，我也更安心工作，同时也有了今天这份有质量的陪伴。

本来母亲上线迟到了，我对她又有了分析和评判，担心耽误军广老师的时间，结果军广老师一直非常平和喜悦地说没事的，不急。和母亲的沟通开场白很正式，也许是有生以来最长的时间没和母亲在一起过，再加上最近身边发生一些事让我感到人生无常，于是我就自然而然地对母亲表达了我的忏悔，怎么觉得我变了，母亲自然而然地也发生了变化，她现在对我和弟弟都是表扬和满满的爱。我才发现母亲是个心直口快的人，说完就完了，不往心里去，我和弟弟继承了妈妈的乐观，同时继承了爸爸的工作认真负责的精神。平时妈妈给我讲那些当年的事，我都认为是陈芝蔴烂谷子的事，完全听不进去，现在真正体会到妈妈为了我们有个完整的家，付出了许多的心血。所以我郑重地对妈妈表达了：妈妈您真是辛苦了，这么多年来，我一直也没有认真的听一听您说说心里话，对不起啊妈妈。

我真的感谢我的妈妈，我因为爱面子，总是把最好的一面展现给外人，在外面装得脾气很好，在家里有脾气会直接顶撞妈妈，现在想来妈妈承受了那么多。想来很后悔，重新来过完全可以有更智慧的方法解决。对不起，请原谅我啊，妈妈，我爱您。

离结束还有五分钟了，军广老师提议让我给妈妈唱个歌吧！我完全没有准备，也不太会唱歌，就说我妈妈会唱歌。军广老师说：今天你要唱一个歌给妈妈听，把你自己心里的歌唱出来。我就只想到一句世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，唱着唱着我又泣不成声了。现在想起那一幕我依然会动情流泪。于是军广老师又接上唱，世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草......

今天有幸在十方缘这个平台上和妈妈做了一次深层次的有质量的有温度的陪伴和交流，实现了心灵和心灵的链接，虽然远在千里之外，但我们的心是相通的。由衷的感谢三门峡十方缘举办的这次把爱带回家的活动。在陪伴母亲的过程中，我学会了去爱，学会了放下自己，学会了沟通和包容，我们的人生也因此而丰满。做就好，在就好，爱就好，我也要把喜顺老师、友兰老师的这份大爱传递下去，让更多的人受益。让自己和身边的人都能有尊严地活着。

三、陪伴是最好的爱  张儇（上海二星义工）

今天又一次参加三门峡十方缘践行孝道文化把爱带回家线上活动，预备会后，宋友兰老师，王喜顺老师，我一起陪伴了宋老师的领居高奶奶 ，一打开视频，我们三位老师向高奶奶做了个自我介绍后，我们三位老师静静的坐在一边陪着奶奶，一边听奶讲自己的事，在陪伴奶奶的过程中我用了祥和注视，用心倾听，同频呼吸，音乐沟通，经典诵读，爱是人的精神所投射的正能量是人主动或自觉的以自己或某种方式珍重，呵护或者满足他人无法独立实现的某种需求爱的基础是尊重，是一种发自内心的情感，是一种感觉是一种信任，是关心，是帮助，爱是灵魂的共鸣每次我去服务老人的时候，我就感觉到老人就是一面镜子，让我照见自己的内心，让我可以时时觉察自己的人性。每一位老人，每次服务，我总感觉我都被老人陪伴着；滋养着，从老人身上我学习到了恭敬、感恩、真实、朴实和善良，我也愿意成为爱与陪伴的管道和引擎践行十方缘的核心价值观，“不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴”。带领上海的小伙伴们，“做就好，在就好，爱就好”。今天的感悟是：如果你有条件多多陪陪年纪已大父母，陪伴是最好的爱！

四、云端陪伴父母亲  刘周鑫（三门峡一星义工）

2021年10月31号 ，参加三门峡十方缘线上践行孝道文化把爱带回家活动，今天中午我跟我父母打了视频电话  我妈妈可开心了 只是她在忙，聊了两句就去忙了我从她的脸上看到了岁月无情的把她青春剥夺  皱纹，那个时候我真的很心疼，爸爸今天中午跟您打电话看到您在外面风雨无阻的工作，我一定好好学习，好好挣钱将来让你们幸福 生活，谢谢妈妈、 爸爸是他们给了我生命 ， 爸爸妈妈我爱你！愿天下所有父母都永远开心 、青春永驻！我也感谢十方缘这个团队！谢谢你们！感恩！

五、把爱带回家 张熠坤（三门峡一星义工）

2021年10月31号 我参加 三门峡十方缘线上践行孝道文化把爱带回家活动，预备会后，我和父母在云端聊天，给父母汇报开学参加军训、学习、参加工业活动自己的成长，听爸妈对我的吩咐。我感悟到：我有一份幸福来自父母，他们给我一个温暖的家，给我无微不至的关怀，给我备至的问候，给我最伟大最无私的爱，因为有他们，我们才会成长，才会长大，才会有幸福与欢笑。人的一生，有这样的陪伴是必须的，有这样的陪伴是幸福的，是满足的，感恩，感谢爸妈。不分析，不评判，不下定义就是爱与陪伴。

六、陪伴就是被陪伴  宋友兰（三门峡二星义工）

2021年10月31日我们三门峡十方缘线上践行孝道文化把爱帶回家。今天我是领队，预备会后，我就去素芝老人家，一进门她大女就很高兴，老人一看见我就拍手，王喜顺、张軍广、张儇几位老師也上线了，非常热闹，我让每人先作自我介绍，接下来王老師吹了两首葫芦丝歌曲，张儇老師郎读两首詩，军广老師帶大家唱世上只有妈妈好，我帶大家作手指操，老人也唱了几句，但听不清唱的什么，只要高兴就好，我们今天的陪伴很顺利。总的来説：我们今天的活动还是很成功老師和同学们，都很淮时上线，分享的都不错。我特别感恩王老師的引领和邦助I謝謝！感恩！